Muitos são os benefícios para os praticantes, desde o fortalecimento dos músculos e até mesmo o emagrecimento.
Mas, junto com a popularidade, começam a aparecer informações falsas e sensacionalistas.
No post de hoje, falaremos mais sobre os mitos e as verdades do CrossFit, por isso, continue lendo!
Desvendando os mistérios do CrossFit
Se você ainda tem dúvidas sobre o que é o CrossFit e quais as vantagens da sua prática, não deixe de ler nosso texto.
Mas agora, vamos aos mitos e as verdades.
Só atletas podem fazer CrossFit?
Mito!
Apesar de ser uma modalidade que exige bastante, tanto das articulações quanto dos músculos, o CrossFit não é apenas para quem já tem um bom condicionamento físico.
Um idoso com problemas articulares, por exemplo, pode praticar CrossFit para buscar o fortalecimento dos músculos, e, por consequência, ter uma qualidade de vida melhor.
Claro que o treino estará adaptado para suas condições físicas, levando em conta seus limites.
Por isso, a importância de sempre praticar atividades físicas acompanhadas de um bom profissional.
CrossFit é um esporte?
Para uma prática ser considerada esporte, é necessário a aprovação do Comitê Olímpico. No caso do CrossFit, ainda não houve essa aprovação.
Por essa razão, o CrossFit é uma marca.
Criado por Greg Glassman, o CrossFit veio para preparar as pessoas para entrar em uma zona de guerra, unindo levantamento de peso, corrida e movimentos funcionais do cotidiano.
Infelizmente, ainda não há um federação responsável pelo CrossFit, portanto, ainda é uma marca.
Apenas homens podem praticar CrossFit?
Mito!
Apesar da maior parte dos praticantes ser homens, esse cenário já está começando a mudar.
As mulheres não só podem praticar CrossFit, como devem!
As vantagens dessa prática se estendem para ambos os sexos.
Precisa saber inglês para praticar CrossFit?
Outro grande mito!
Muitas pessoas acreditam que, para praticar CrossFit, é necessário saber inglês, isso porque os termos utilizados derivam do inglês. Mas, você não precisa ter fluência ou conhecimento dessa língua.
Os termos utilizados, com certeza, entrarão na sua rotina e você os usará assim como utiliza outras palavras nesse idioma sem perceber, como shopping, shampoo, skate e wi-fi.
Por isso, não se preocupe, você não precisa aprender inglês!
CrossFit une as pessoas?
Verdade!
Uma das razões pela qual você deve fazer CrossFit é que dentro dessa prática você, com certeza, fará grandes amigos.
Normalmente, os praticantes acabam se unindo, formando um grupo de apoio e estímulo entre eles, criando grandes amizades.
Por essa razão, uma pessoa que começa a praticar CrossFit se sente melhor não apenas físicamente, mas também emocionalmente.
Você realmente precisa investir muito dinheiro?
Mito!
Por ser uma prática que envolve diferentes áreas do corpo, o material necessário é realmente mais caro do que a maioria.
Ao pesquisar o valor mensal do CrossFit, você encontrará locais com um preço alto, mas nem todos os lugares são assim!
A Arena Academia oferece um ótimo plano para que você possa desfrutar com segurança das vantagens do CrossFit, com profissionais qualificados.
Entre em contato conosco para fazer um treino experimental, temos certeza que você não irá se arrepender.
Que tal compartilhar esse texto com um amigo para vocês começarem CrossFit juntos?
Outro grande mito!
Muitas pessoas acreditam que, para praticar CrossFit, é necessário saber inglês, isso porque os termos utilizados derivam do inglês. Mas, você não precisa ter fluência ou conhecimento dessa língua.
Os termos utilizados, com certeza, entrarão na sua rotina e você os usará assim como utiliza outras palavras nesse idioma sem perceber, como shopping, shampoo, skate e wi-fi.
Por isso, não se preocupe, você não precisa aprender inglês!
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Verdade!
Uma das razões pela qual você deve fazer CrossFit é que dentro dessa prática você, com certeza, fará grandes amigos.
Normalmente, os praticantes acabam se unindo, formando um grupo de apoio e estímulo entre eles, criando grandes amizades.
Por essa razão, uma pessoa que começa a praticar CrossFit se sente melhor não apenas físicamente, mas também emocionalmente.
Você realmente precisa investir muito dinheiro?
Mito!
Por ser uma prática que envolve diferentes áreas do corpo, o material necessário é realmente mais caro do que a maioria.
Ao pesquisar o valor mensal do CrossFit, você encontrará locais com um preço alto, mas nem todos os lugares são assim!
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